IN SHAPE. VOL ENERGIE. ONSTOPBAAR IN JE LIJF.
DE 111 DAGEN RESET
+ BODY UPGRADE FASE
Eerst herstellen. Dan optimaliseren.
Eén traject. Jouw Doorbraak
Gecertificeerd
In deze 111 dagen pak je de kern aan.
Je hormonen.
Je energie.
Je insuline.
Je cortisol.
Je vetopslag.
Dit is waar:
• je buik platter wordt
• je energie terugkomt
• je cravings verdwijnen
• je lichaam stopt met tegenwerken
Je behaalt hier je eerste doelen.
Wil je 6 kilo kwijt?
Dan gaan we daarvoor.
Wil je van energielek naar focus?
Dan fixen we dat.
Dit is de fundering.
Hier gaat 90% van de mensen mis.
Ze stoppen zodra ze “oké” zijn.Wij niet.
Na de reset gaan we door.
Wil je nog verder afvallen?
Dan finetunen we vetverlies.
Wil je spiermassa opbouwen?
Dan bouwen we.
Wil je strakker?
Sterker?
Atletischer?
Dan optimaliseren we.
Dit is waar je geen skinny fat wordt.
Maar krachtig.
Geen slap huidje.
Maar vorm.
Geen tijdelijk resultaat.
Maar een lichaam dat blijft.
Mijn transformatie
In december 2024 was ik op vakantie in Egypte.
Daar, op dat moment, zag ik het scherp.
Ik zag vrouwen die zichzelf droegen.
Zelfverzekerd. Rustig. In hun lijf.
En ik voelde het verschil met mezelf.
Dat raakte. Hard.
Ik heb toen foto’s van mezelf gemaakt.
Niet voor social media.
Voor mezelf.
En ik heb één afspraak gemaakt.
Als ik thuis kom, ga ik aan mezelf werken.
Want je kunt alles weten.
Je kunt anderen fantastisch begeleiden.
Maar als jij de loodgieter bent met een lekkende kraan, klopt er iets niet.
Dus ik heb gedaan wat ik altijd doe voor mijn klanten.
Maar nu bij mezelf.
All in.
Een jaar later is alles anders.
Min dertien kilo, al zeggen kilo’s mij weinig.
Wat telt, is dit.
Ik heb een fit mindset.
Een sterk lichaam.
Rust in mijn hoofd.
Mijn hormoonbalans is hersteld.
Mijn stoelgang is rustig.
Geen zweetaanvallen meer.
Geen overprikkeld brein.
Ik voel me stabiel. Helder. Gegrond.
En dat zie je terug in alles.
Zes uitverkochte events in één jaar.
Klanten die niet alleen tevreden zijn, maar blijven.
Ik ben een leukere moeder.
Ik zit beter in mijn vel.
Ik leef en leid vanuit balans.
Dit is geen toeval.
Dit is het resultaat van jezelf serieus nemen.
Van belichamen wat je uitdraagt.
En precies dát gun ik iedereen.
Niet omdat het mooi klinkt.
Maar omdat het alles verandert.
Niet alleen afvallen. Niet alleen spieren. Eerst de oorzaak. Dan de upgrade.
BONUS: 1 JAAR PERSOONLIJKE BEGELEIDING VAN MIJ
Niet alleen 111 dagen reset.
Maar 365 dagen mijn ogen op jouw proces.
Een jaar lang:
• je vragen stellen
• bijsturen
• scherpte
• correcties
• richting
• accountability
Dit is normaal gesproken het niveau van 1 op 1 begeleiding.
Waarde? €3.000 +.
En eerlijk? Dat is nog voorzichtig.
Maar hier zit het er gewoon bij.
Omdat afvallen niet het probleem is.
Blijven is het probleem.
En ik weiger dat jij na 111 dagen weer terugvalt.
Dit is geen online cursus die je koopt en daarna verdwijnt in een mapje.
Je krijgt mij.
Een jaar lang.
En ja. Dat is absurd veel waarde.
Je zit in die spagaat die zóveel hardwerkende mensen kennen.
Werken terwijl je bij je kinderen wilt zijn.
Bij je kinderen zijn terwijl je hoofd ergens anders is.
Altijd aan.
Altijd verantwoordelijk.
Altijd iets dat trekt.
Wat jij niet wil
is nog een trucje.
Nog een schema.
Nog iets wat je moet volhouden.
Wat jij wél wil
is een ijzersterke basis.
Privé. Lichamelijk. Mentaal.
Alles in lijn.
Daar beginnen we.
We brengen structuur aan die rust geeft.
We maken helder onderscheid tussen wat van jou is en wat niet.
Zodat keuzes maken weer licht wordt.
Zonder schuld. Zonder trekken. Zonder moeten.
Je hoofd wordt stiller.
Je lijf krijgt ruimte.
Je energie komt terug.
Minder rennen.
Meer dragen.
Meer voelen dat je stevig staat.
Samen met Shannon zorgen we dat je lichaam meebeweegt.
Sterker wordt.
Betrouwbaar voelt.
In Shape is.
Niet langer iets waar je tegen vecht.
Maar iets waar je op kunt bouwen.
Dit traject is voor jou als je voelt
dat je klaar bent met aanmodderen.
Met uitstellen.
Met weten wat je nodig hebt
maar het niet belichamen.
Dit is geen quick fix.
Geen motivatieprogramma.
Geen tijdelijke hype.
Voor mensen die niet nóg iets willen proberen.
Maar die kiezen om het deze keer echt anders te doen.
En het niet alleen willen snappen
maar willen léven.
Wat dit ik in de praktijk keer op keer zie.
Als je de beste tools krijgt, maar je zit niet goed in je lijf,
je hoofd staat continu aan,
je voelt je opgejaagd of onrustig,
dan werkt het simpelweg niet.
Dan ga je trekken.
Dan ga je twijfelen.
Dan ga je jezelf forceren.
En daar ontstaat ruis.
Daarom ontwikkel ik mij continu.
Ik ben op meerdere vakgebieden gediplomeerd.
En daarom werk ik all-in.
Wanneer je bij de één voeding haalt,
bij de ander een holistische sessie volgt
en ergens anders strategie zoekt,
krijg je verschillende visies, verschillende richtingen, verschillende adviezen.
Dat botst.
Dat verwart.
Dat haalt je uit je kracht.
Mijn werk gaat over samenhang.
Over één lijn.
Over belichaming.
Zodat alles klopt.
In je lijf.
In je hoofd.
In het werk wat je doet.
Dat is geen toeval.
Dat is het resultaat van jarenlange verdieping.
2016
Verdieping in persoonlijk leiderschap op HBO-niveau.
Focus op zelfsturing, verantwoordelijkheid en innerlijk leiderschap.
2017 – 2025
Intensieve ontwikkeling binnen business coaching en ondernemerschap.
Strategie, positionering, groei en leiderschap geïntegreerd met persoonlijk werk.
2020
Opleiding tot holistisch therapeut.
Lichaam, energie, emoties en onderbewuste patronen leren lezen, loslaten en begeleiden.
2021
Verdieping in systemisch werk en groepsdynamiek.
Begeleiden van individuen en grote groepen op holistisch niveau, ook op podia.
Ik kijk niet alleen naar wat iemand eet,
maar naar wat het lichaam daadwerkelijk opneemt en verwerkt.
Want voeding innemen betekent niets
als hormonen, darmen en zenuwstelsel uit balans zijn.
Pas wanneer deze systemen kloppen,
kunnen vitamines, mineralen en supplementen hun werk doen.
Emotionele schommelingen.
Darmklachten.
Zweetaanvallen.
Slechte huid.
Chronische onrust.
Dit zijn geen losse klachten,
maar signalen van hormonale ontregeling.
Daarom werk ik niet met diëten. En al helemaal niet met shakes.
Kap daar ook echt mee!
Je eet normaal eten.
Koolhydraten. Vlees. Groenten.
Alleen in combinaties die eerst rust en balans brengen
en van daaruit ruimte creëren voor alles.
Ook training is volledig maatwerk.
Veel stress vraagt niet om zware krachttraining.
Soms is wandelen precies wat het lichaam nodig heeft.
Hoge insulinepieken betekenen andere trainingsprikkels,
lichtere belasting, andere timing.
Elk voedings en trainingsschema ontstaat op basis van metingen,
individuele waarden en actuele belastbaarheid. Ik meet het lichaam ook echt uit.
Dit is geen harder werken.
Dit is werken met het lichaam.
Zodat resultaten blijven.
Van moe naar energiek
Van uitstellen naar doen.
Van chaos naar structuur.
Van onzeker naar een sterk lichaam en oogverblindende zichtbaarheid.
In die 111 dagen:
We resetten je hormonen.
We stabiliseren je energie.
We verlagen vetpercentage.
We bouwen kracht.
Na die 111 dagen:
Optimaliseren we spiermassa.
Verhogen we je metabolisme.
Voorkomen we skinny fat.
Borgen we je nieuwe lichaam.
En het hele jaar:
Blijf je vragen stellen.
Blijf je leren.
Blijf je groeien.
Dit is hoe je van resultaat naar standaard gaat.
